Achtsamkeit ist das A und O für ein freudvolles und stressfreies Leben – mit oder ohne Amputation. Durch Achtsamkeitstraining wie Meditation, Yoga, Tai Chi oder Qigong übt man, im Hier und Jetzt zu sein. Das führt zu messbaren Veränderungen in Körper und Geist. Wer regelmäßig Achtsamkeit übt, ist den Herausforderungen des Lebens nachweislich besser gewachsen. Je nachdem, wie Du es lernen möchtest, gibt es zahlreiche Bücher, Apps und Online-Plattformen. In fast jeder Stadt werden mittlerweile Achtsamkeitskurse in Fitness- oder Yogastudios angeboten.