Fitness

Bewegungssnacks nach Amputation – kleine Schritte, große Wirkung

Fitness, Mindset /

Du hast genug von Physio und Sportplänen, die dich nur noch frustrieren? Willkommen im Club. Nach meiner Amputation war ich körperlich und seelisch ausgelaugt. Ich hatte genug vom Müssen, von Übungen, die mir fremd vorkamen, und von dem Gefühl, immer hinter meinem alten Ich zurückzubleiben. Aber dann habe ich etwas entdeckt, das mich wieder in […]

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Zwischen Leistung und Grenze – eine leise Botschaft

Fitness, Golfen /

Am 28. Juli habe ich bei der Kölner Golfwoche eine komplette 18-Loch-Golfrunde gespielt – sechs Stunden unterwegs, bei bestem Golf-Wetter, mit Cart. Das erste Mal seit sechs Jahren. Für viele ist Golf ein Spaziergang mit Schlägern. Für mich ist es ein ernst zu nehmender sportlicher Einsatz. Ich spiele ohne Prothese, also einseitig, und jeder Schlag,

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Behindertensport: Grenzen überwinden und neue Möglichkeiten entdecken

Fitness, Motivation /

Hast du dich jemals gefragt, wo deine wahren Grenzen liegen? Nicht die, die dir andere zuschreiben, sondern die, die du selbst spürst? Der Behindertensport zeigt uns täglich, dass Grenzen oft nur in unseren Köpfen existieren – und dass Bewegung weit mehr ist als nur körperliche Betätigung. Es ist Freiheit, Gemeinschaft, Leidenschaft. Mehr als nur Sport:

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